(健康與保養)老年人防範武漢肺炎4大指南

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老年人防範武漢肺炎4大指南

老年人免疫功能減弱，且多合併慢性基礎疾病，是感染性疾病的高危人群。據大陸中央研究院院士鐘南山表示，老年人對新型冠狀病毒肺炎的防範提出四點建議：合理飲食習慣、良好生活習慣、健康心理狀態、積極治療基礎病。

一、合理的飲食習慣，營養不良是影響老年患者疾病結局的主要負面因素之一。合理的飲食習慣包括：平衡飲食，控制體重指數（BMI）在19-24kg/m2內，均衡的攝入熱量、蛋白、維生素、礦物質等，少食多餐，建議進食容易消化或幫助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天攝入合理的高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，堅決杜絕接觸進食野生動物，拒絕進食腐爛、過期的食品，拒絕進食半熟、生食品。保持食物種類、來源豐富多樣，不偏食，葷素搭配，均衡飲食，保證充足營養。對於進食困難的老年人，可遵從營養師的建議，行鼻飼進食，必要時可進行腸外營養支持治療。對於所有的老年人，進食過程中都應避免誤吸而導致吸入性肺炎發生。
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