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[轉載](生活百科)吃毛豆好健康! 營養師揭6大益處:營養素超多[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-5-20 12:06 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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毛豆有許多優質的營養素,也有多種料理方法,能製作成佳餚。

疫情延燒,待在家中成為民眾最安全的選擇。營養師建議,不妨在冰箱放一包冷凍毛豆,微波加熱來吃,不僅能滿足口腹之慾又有飽足感。更重要的是,毛豆有6大營養價值,並介紹不同的吃法,別有不同的滋味。

昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享毛豆的6大營養價值如下:
...
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頭香
發表於 2021-5-20 05:08 PM|只看該作者
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市面上那些冷凍的毛豆也可以嗎
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發表於 2021-5-20 09:35 PM|只看該作者
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毛豆真的很好吃~
不論是在婚宴場合~
或是下酒菜~
都是良好的食品
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-5-20 09:42 PM|只看該作者
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原來毛豆 是這麼優良的食物~看起來優於黃豆的營養
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發表於 2021-5-20 11:37 PM|只看該作者
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親戚的工廠就是做毛豆加工的
常常拿好幾包來吃,
沒想到營養價值這麼高,
下次應該再多拿一些




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發表於 2021-5-20 11:52 PM|只看該作者
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最近因為疫情都待在家裡,容易吃多變胖,考慮一下多加毛豆當成部分蛋白質來源,應該對保持身材有幫助吧!
剛出院.....以後我再也不要插鼻胃管了!!
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發表於 2021-5-21 10:35 AM|只看該作者
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發表於 2021-5-21 03:19 PM|只看該作者
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吃毛豆就是要配啤酒 這樣還健康嗎?
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發表於 2021-5-23 09:56 AM|只看該作者
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發表於 2021-5-23 06:29 PM|只看該作者
毛豆很好吃耶
搭飲料很讚
現在發現這麼營養





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發表於 2021-5-24 02:46 PM|只看該作者
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原來毛豆這麼營養,疫情期間買些回家當零食
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發表於 2021-5-26 10:18 PM|只看該作者
毛豆原來這麼營養, 還因為口感不太想吃.. 看起來要再試一下了
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發表於 2021-5-26 11:45 PM|只看該作者
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雖然不知道毛豆有多重營養,益於健康,但好吃就一切好說。
這兩天宅在家哩,冷凍的毛豆大概就吃掉了1斤多。
看來我除了滿足口腹之欲外,頭會壯壯、嗯嗯會順暢、膽固醇會回復正常、而且還會變帥(因為有抗氧化的益處),重要的是將來更年期比較不會那麼「藍瘦香菇」(難受、想哭),喔,這當然得日後驗證啦!

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發表於 2021-5-27 11:48 AM|只看該作者
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不錯呀 本來就蠻喜歡吃毛豆的 真的會唰嘴呀 ...
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發表於 2021-5-30 08:58 AM|只看該作者
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原來這麼多功能,那我可以在刷劇時多吃一些了,謝謝分享




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