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[討論]大家都做什麼運動強身健體來防疫[複製鏈接]

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發表於 2020-3-9 12:07 PM|只看該作者
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想來想去,沒有比床上運動對身體更好的了

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發表於 2020-3-9 12:10 PM|只看該作者
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通常運動就夠了,做甚麼運動,我覺得還好呢
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

Motorcycle Art

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發表於 2020-3-9 12:14 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
以前是上健身房,最近怕群聚傳染,所以都改到空曠的地方散步了。

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發表於 2020-3-9 12:24 PM|只看該作者
慢跑,是最不花錢又有效率的運動,可以增強體力提升免疫力
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發表於 2020-3-9 12:38 PM|只看該作者
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就平常下班後,去附近國小跑操場,跑個幾圈,讓自己流汗,就很有運動的效果




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發表於 2020-3-9 12:38 PM|只看該作者
我每天工作都很累
沒時間做運動
就探坐火車上下班,
可以走個20分鐘的路當運動

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simpsons168 該用戶已被刪除
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發表於 2020-3-9 12:42 PM|只看該作者
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就去慢跑阿
反正主要流流汗
代謝身體

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發表於 2020-4-5 12:19 PM|只看該作者
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都是下班找同事去打籃球,從以前運動就是籃球跟棒球

高消耗,也可以讓身體更舒暢
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發表於 2020-4-5 12:27 PM|只看該作者
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多運動還是要多注意環境!
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我是參加系上的羽球隊,隊友之間也會有一定的距離,不像籃球或其他運動那樣,靠得那麼近,推薦給你。




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發表於 2020-4-5 01:10 PM|只看該作者
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重訊、有氧、體操、瑜珈
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現在也不建議去健身房了,就在家做做核心運動增加免疫力,主要以全身運動為主

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發表於 2020-4-5 01:14 PM|只看該作者
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想做什麼就做什麼
有動就好

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發表於 2020-4-5 01:19 PM|只看該作者
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去年為了減肥有固定在做一種超緩慢運動
就是把仰臥起坐跟起立蹲下的動作放緩做 很吃肌耐力
減了10公斤 現在不時也會做
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發表於 2020-4-5 01:21 PM|只看該作者
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吃飽飽睡飽飽, 作息正常
在家逛伊莉, 防疫又紓壓




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