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樓主: joemou

[聊天] 大家會吃超過3餐嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-4-2 04:23 PM|顯示全部樓層
會耶
還滿常吃消夜的
一直很想改變
這好像對健康很不好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-2 04:31 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-4-2 04:37 PM|顯示全部樓層
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基本上一天三餐
偶而消夜


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發表於 2018-4-2 04:38 PM|顯示全部樓層
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不會吃那麼多餐,吃太撐對身體不好。
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發表於 2018-4-2 04:41 PM|顯示全部樓層
吃這麼多的話,真的不會胖嗎。不過如果你每餐都吃的不多,這樣也可以




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發表於 2018-4-2 04:55 PM|顯示全部樓層
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我一天就是最少三餐
如果餓一點我就吃4餐
但是通常不會吃太油膩的食物
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發表於 2018-4-2 07:06 PM|顯示全部樓層
我都吃四呢,早、中、晚及宵夜。雖然知道對身體不好,可是沒法子減餐呢。
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發表於 2018-4-2 07:15 PM|顯示全部樓層
現在比較不會了,以前年輕時後至少四餐,代謝變差了哈哈哈
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發表於 2018-4-2 07:28 PM|顯示全部樓層
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有運動習慣的人
一天的熱量攝取也當然會比一般人高呀
很正常呦
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發表於 2018-4-2 07:46 PM|顯示全部樓層
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2餐左右,食慾時好時壞
吃到3餐就覺得肚子好撐消化不了




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發表於 2018-4-2 08:08 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-4-2 09:26 PM|顯示全部樓層
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我都固定4餐,因為加班回家會肚子餓。
如果不吃消夜會睡不著。

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配合正常的活動需求,三餐是不能少的。
只是每餐量的多寡而已;但隨著年齡增長、代謝下降,也逐漸在減少中啊...
目前是吃兩餐半,晚上8點後便盡量不吃囉。

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發表於 2018-4-2 09:42 PM|顯示全部樓層
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平常只有早餐晚餐.中午時間可有可無.




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