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[求助]關於一周吃多少雞蛋合適[複製鏈接]

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發表於 2021-2-28 06:58 PM|只看該作者
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一天兩顆吧,吃多膽固存也高
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發表於 2021-3-11 04:38 PM|只看該作者
沒認真數過 但要我一天吃到10顆不是問題
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發表於 2021-3-14 02:55 AM|只看該作者
雞蛋已經去妖魔化了,沒什麼在運動6顆都可以,運動強度高一點10顆也行

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發表於 2021-3-19 09:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
要看你個人體質了。按時體檢,膽固醇(LDL)正常的話每天一兩個都沒有問題。如果另外還有健身運動等增加代謝的活動還可以吃更多。另外雞蛋的大小也有關啊
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發表於 2021-3-22 03:52 PM|只看該作者
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個人覺得一天一到兩顆應該是ok的,再好的東西過多還是不太好吧!




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發表於 2021-3-28 08:29 PM|只看該作者
如果有正常運動的話,多吃一點也無仿吧
凡是過多總是不好,適量就好

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發表於 2021-3-29 10:18 PM|只看該作者
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一般蛋裡面有卵磷脂成分幫助代謝膽固醇
每餐都吃1顆是沒問題的(腎功能異常的人請由醫生評估)
注意不要使用過多的油以及氫化油

隨便google都有醫院或診所相關衛教資訊


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