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新手請教 想去重裝爬嘉明湖 關閉[複製鏈接]

cool3155 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-14 12:10 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
若是跟團,錢繳一繳就行了,只要體力尚可,沒高山症的情況,大致都可以上的去。
若是以後要長程縱走,那可能需要負重訓練,要不然,第一天的重裝行走可能就不行了。
重裝訓練可以在家背背包裝五公升的水,來回上下樓梯訓練體能,可以的話也可以背重去走郊山。
跑步基本上是訓練體能,但跟爬山是不太相同。
我也碰過一位跑馬拉松的,結果在武陵四秀就掛點,東西還是靠大家分背下來的。
...
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帖子
451
積分
191 點
潛水值
12845 米
發表於 2018-1-30 08:51 PM|顯示全部樓層
膝蓋會痛要小心喔,下坡不要走太快,傷膝蓋,然後肩膀痛是背包調整不好,背包大部分重量要落在腰上而不是肩上喔.

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