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| 請節哀順變,生老病死是人生常態.
若一定要每天熬夜都不會覺得累,那得重新投胎還有辦法,喔,還有一招,吸毒.
不過,有得必有失,不但是違法行為,還得花錢又有吃死人的風險,上癮後更慘.
排除這些,只剩下運動了.
運動之前,要先安排好飲食.
運動有三大方向,這是基本知識,你要選對.
一個是心肺功能(慢跑之類有氧運動)二是肌耐力(重量訓練)三是身體柔軟度(瑜珈) ... |
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